ксения зубкова picasa

Откуда: МоскваВсего сообщений: 4655 : 16  

естествоиспытатель

Ну что же, зима близится к концу, весна на пороге! Вы уже слышите дыхание весны, пение птиц, видите повсюду капель? Я всё вижу и чувствую!! Эта зима далась мне нелегко, я постоянно мёрзла, несмотря на тёплую одежду, в -30 мне было жутко некомфортно, несмотря на очень не долгое пребывание на улице..Но зато у меня появились постоянные, осмысленные тренировки в фитнес-клубе, который я благополучно сменила около года назад.. Фитнес 4 раза в неделю по 2-3 часа в день.. Спиннинг темповый, интервальный, силовой, "велогонка" в сочетании всех этих элементов.. И, конечно, ОФП. Приседания, отжимания, статика... Мой вес снизился до примерно 62 кг (а мне это даётся тяжело, т.к. кости тяжелые и широкие ).. Сейчас я бы хотела поучаствовать в каком-нибудь фитнес-соревновании, чтобы помериться силами и проверить себя На работе у меня фитнес мозга, а вечером - фитнес тела Темповую спиннинг-тренировку у нас ведёт участник шоссейного Трансальпа (в этом году также едет), поэтому в этот день у нас всё заточено под темп и преодоление себя, т.к. высокий пульс на протяжении долгого времени - это мучительно)) Но я полюбила такую нагрузку..Основной мой тренер научил меня выдержанности, терпению, кажется, у меня появилась сила воли "Как здесь, так и в жизни" - это одна из его фраз..Перед Новым годом я решила ставить больше целей и обязательно добиваться их! Хотя бы одну, но добиться и получить результат! Стараюсь...Главное, получать удовольствие от всего, чем занят.. Даже если что-то не получается, позже всё обязательно получится (это касается всего) Главное, верить..

Откуда: MskВсего сообщений: 1512 : 3  

http://www.SportProtein.ru - Спортивное питание, планы питания, консультации.

Мы подсадим вас на байк любого цвета, если он будет красным! © redBike

Irenn написал:[q]Темповую спиннинг-тренировку у нас ведёт участник шоссейного Трансальпа (в этом году также едет) [/q]покритикую на спиннинге темповую не проводят. там все тренировки можно классифицировать как интервальные. а жарить пару часов в ровном ремпе тебе никто не даст.про шоссейный трансальп - он вроде раз в два года проводился. и следующий - аккурат в 13м году. я как раз туда намыливаюсь ---На байке 15 лет 6 месяцев и 20 дней.

Откуда: НекрополисВсего сообщений: 5935 : 16  

Аятолла Рок-н-Ролла

Irenn написал:[q]Вы уже слышите дыхание весны, пение птиц, видите повсюду капель? [/q]неа

Откуда: МоскваВсего сообщений: 4655 : 16  

естествоиспытатель

2 IrennНе плохая подготовка к лету...Если ты реально все это делала зимой, то у тебя должен быть прирост...Продолжай. ---Жизнь слишком коротка,чтобы тратить её на ненависть.

Всего сообщений: 773 : 8  

Страницы: 1 ... ... Модераторы: , , ,

Выводить сообщения в обычном порядкев обратном порядке

Текущий рейтинг темы: 7.

 »  »  » Irenn

Irenn - Дневники - Блоги